นายกระปาล์ม

ร้านตั้งอยู่ ชั้น LG ฟอร์จูนทาวน์ เราเคยกินร้านโชคดีสเต็ก สาขาฟอร์จูนทาวน์ ครั้งแรกก็ย้อนกลับไปสมัยเรียนจบมหาวิทยาลัยใหม่ ๆ เลย และก็กินมาเรื่อย ๆ จนถึงปัจจุบันก็เกิน 10 ปี แล้ว และเราก็กินอยู่แค่ไม่กี่เมนู นั้นคือ หมูแม็กซิกัน หมูหมักตะไคร้ ไก่แม็กซิกัน รวม ๆ ก็ 3 เมนู แต่ส่วนมาก จะสั่งเสต็ก 2 ชิ้นรวมใน 1 จาน สมัยก่อนจะมีโปร ซื้อสเต็ก 2 ชิ้น ในจานเดียว จะแถมน้ำอัดลมฟรี 1 แก้ว source https://pannaphat.me/%e0%b9%82%e0%b8%8a%e0%b8%84%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b9%87%e0%b8%81/

สำหรับคนที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองเริ่มคิดมาก เก็บทุกสิ่งอย่างมาคิด คิดแทนคนอื่น เราอยากให้ฟัง Podcast ตัวนี้ ที่ว่าด้วยเรื่องการคิดมาก แม้เราจะรู้ว่าความคิดมากเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อยและบางครั้งคนเราก็จำเป็นต้องคิดมากไว้บ้าง แต่มันคงไม่ดีแน่ ๆ หากเป็นคนคิดมากเรื่องของคนอื่น เก็บมาคิด เก็บมากังวล ราวกับเป็นเรื่องตัวเอง จนตัวเองเป็นทุกข์ ใน Podcast นี้จะแนะนำวิธีแก้ไข และช่วยหาคำตอบให้คนเหล่าคนคิดมากทั้งหลาย source https://pannaphat.me/%e0%b8%84%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81/

ร้าน กิน-เตี๋ยว-กัน สาขายูเนี่ยนมอลล์ เป็นก๋วยเตี๋ยวเรือ ราคาเริ่มต้นชามละ 18 บาท มีเส้นเล็ก เส้นใหญ่ เส้นหมี่ เส้นบะหมี่ วุ้นเส้น และเกาเหลา ส่วนก๋วยเตี๋ยวก็มีทั้ง ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกหมู ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกเนื้อ ก๋วยเตี๋ยวแห้ง หมู/ เนื้อ ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ สามารถเลือกท็อปปิ้งได้ และมีของกินคู่กับก๋วยเตี๋ยวมากมาย เมนูกินเล่นก็มี เช่น ปอเปี๊ยะ ลูกชิ้นปิ้ง ชุปเปอร์เล้งแซ่บ source https://pannaphat.me/kin-tiew-kan/

หนังสือ Self Love Safe Love รักตนเอง คือ รักที่ปลอดภัย ว่าด้วยเนื้อหาเกี่ยวกับแนวคิดในการรักตัวเองไม่ว่าจะพบเจอปัญหาใดๆหรือออกมาจากชีวิตใครการรักตัวเองก็เป็นอีกหนึ่งคำที่ใช้ปลอบโยนและเตือนสติให้รักและตระหนักถึงคุณค่าชีวิตของตัวเองที่เรามีโอกาสได้เกิดมา source https://pannaphat.me/self-love-safe-love/

เรามีโอกาสได้ไปนั่งอ่านหนังสือ “เรื่องที่แบกไว้ เธอจะวางก็ได้นะ” ที่ร้านสตาร์บัคส์ สาขาเซ็นทรัลเวิลด์ ชั้น 1 (Starbucks (สตาร์บัคส์) centralwOrld โซน Beacon ชั้น 1) สาขานี้เป็น Starbucks Reserve® Coffee ซึ่งมาพร้อมกับความพิเศษมากมาย ทั้งการตกแต่งที่เป็นเอกลักษณ์ และเมนูเครื่องดื่มที่มีเพียงที่เดียวในประเทศไทย จริง ๆ สาขานี้เปิดมาตั้งแต่ปี 2018 แล้ว เราพึ่งมีโอกาสได้มา source https://pannaphat.me/starbucks-reserve-centralworld/

หนังสือ อยากเป็นคนเก่งที่คุยไม่เป็น เป็นหนังสือเกี่ยวกับแนะนำทักษะในการคุยเพื่อให้ประสบความสำเร็จจากคนธรรมดาที่ไม่มีทักษะในการพูดคุยให้กลายเป็นคนชั้นแถวหน้าที่สามารถพูดคุยได้อย่างสนุก เปลี่ยนการคุยเล่นที่ไร้สาระให้เป็นการคุยเล่นแบบคนชั้นแถวหน้า ซึ่งเป็นหนังสือที่มีเนื้อหาคล้ายกับหนังสือเรื่องทำไมคุยกับคนนี้แล้วรู้สึกดีจัง source https://pannaphat.me/%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%a1/

ฝังเข็มรักษาไมเกรน ครั้งที่ 24 ที่คลินิกหัวเฉียวแพทย์แผนจีน กัน ครั้งนี้ ประโยคแรกที่คุณหมอทักทายเราคือ “เป็นไงบ้าง” เราตอบไปว่า มีปวดหัว 1 วันครับ แต่จำไม่ได้ว่าวันไหน แล้วปวดตรงไหน ฮ่า ๆ คือมันปวดวันเดียว แล้วก็ไม่ได้ใส่ใจเลยว่ามันปวดตรงไหนบ้าง  source https://pannaphat.me/%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%99-2/

เราเห็นหลายคนมีคำถามว่า ความรักคืออะไร ? เราเองก็ไม่เคยนิยามมันเลยว่า ความรักมันต้องเป็นยังไง มีความหมายอย่างไร แต่เรารู้ว่าความรักนั้นมันมีความสำคัญ และเราทุกคนก็ต้องการมัน (ในที่นี้หมายถึงความรักในทุกรูปแบบ) ในบทความนี้จะมาพูดถึงความรักคืออะไร ? และ ความรักเกิดจากอะไร ? source https://pannaphat.me/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3/

มีโอกาสได้ไปกินก๋วยเตี๋ยวเรือเปิดใหม่ ชื่อร้านว่า ก๋วยเตี๋ยวเรือ "นรกแตก" สาขาลาดปลาเค้า เป็นร้านก๋วยเตี๋ยวเรือ สูตรอยุธยา มีทั้งก๋วยเตี๋ยว หมู-เนื้อ น้ำ น้ำขลุกขลิก แห้งที่ใส่ซีอิ้วดำและโรยด้วยถั่วลิสง มีระดับความเผ็ดให้เลือก 3 ระดับ ร้านพึ่งเปิดใหม่ได้ไม่กี่วันเลย พื้นร้านยังไม่เลอะดินเลยเลยหล่ะ (เปิด 21 มกราคม 2566) เริ่มต้นที่ราคา 18 บาท ร้านเปิดทุกวันตั้งแต่เวลา 10.00 - 19.30 น. เดินทางสะดวก source https://pannaphat.me/%e0%b8%81%e0%b9%8b%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b9%8b%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b8%ad-%e0%b8%99%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b8%81/

หนังสือ ทำไมคุยกับคนนี้แล้วรู้สึกดีจัง เล่มนี้เป็นหนังสือเกี่ยวกับแนะนำเทคนิคและเคล็ดลับในการพูดสำหรับคนที่พูดไม่เก่ง เหมาะสำหรับคนที่อยากได้เคล็ดลับในการนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อให้ตัวเองสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนทนาได้อย่างสบายใจ เปลี่ยนจากการเป็นคนที่ไม่ชอบคุย ไม่รู้จะคุยอะไร เป็นคนที่สามารถชวนคุยและสามารถมีบทสนทนายาว ๆ ได้โดยที่ตัวเองไม่รู้สึกอึดอัด source https://pannaphat.me/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%a2%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/

หนังสือ เรื่องที่แบกไว้ เธอจะวางก็ได้นะ เป็นหนังสือที่รวบรวม 55 วิธีคิดที่จะทำให้ชีวิตเรามีความเบาสบายเหมือนนั่งจิบชาอยู่ เหมาะกับคนที่มีความเครียดในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มีความกังวลกับสายตาของคนรอบข้าง และฝืนยิ้มทั้ง ๆ ที่ไม่ได้มีความสุขอะไร โดยหนังสือเล่มนี้จะแนะนำวิธีให้เราวางเรื่องเหล่านั้นมันลงบ้าง โดยผู้เขียนได้แนะนำเคล็ดลับทางจิตวิทยา 55 ข้อที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่พอสบายขึ้นเหมือนกำลังนั่งจิบชา source https://pannaphat.me/%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%a7%e0%b9%89-%e0%b9%80%e0%b8%98%e0%b8%ad%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a7%e0%b8%b2/

ข้าวผัดแกงเขียวหวาน ของร้านป้อน Ponn Café เสริฟมาพร้อมกับปลาสลิดทอดกรอบ ที่มีความกรอบมาก ๆ แต่ไม่แข็ง รสชาติเค็มนิด ๆ พร้อมไข่ต้มยางมะตูม 1 ฟอง ตัวข้าวไม่แฉะ แต่ก็มีความมันพอสมควรเลย ได้รสชาติของแกงเขียวมาชัดเจน มีความเค็ม มัน หอม มีเครื่องเคียงแกงเขียวหวานอย่าง มะเขือเปราะ มะเขือพวง แต่แอบแปลกใจตรงใส่ถั่วฝักยาวมากด้วย เพราะไม่เคยเห็นแกงเขียวหวานที่ไหนใส่ถั่วฝักยาวมากด้วย source https://pannaphat.me/%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%8b%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9-%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%82/

เนื้อหาในหนังสือ ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว!  จะแบ่งทั้งหมดเป็น 64 หัวข้อ ที่รวบรวมเคล็ดลับในการคิดหรือวิธีคิดช่วยให้เราไม่จมกับปัญหาและความรู้สึกแย่ ๆ โดยฝั่งหน้าซ้ายของหนังสือจะเป็นการ์ตูนที่อธิบายเรื่องราวเหตุการณ์ต่าง ๆ ให้เราได้ชวนคิด ตั้งคำถามและมีมุมมองที่แตกต่างออกไป source https://pannaphat.me/%e0%b8%9b%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%ad%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%a1/

วันนี้ 18 มกราคม 2565 เดินทางไป คลินิกหัวเฉียวแพทย์แผนจีน เพื่อฝังเข็มรักษาไมเกรน ครั้งที่ 23 ห่างจากครั้งที่ 22 เวลา 1 สัปดาห์พอดี (ไปทุกวันพุธ) แต่รอบนี้สถานที่เปลี่ยนไป เดิมที่คุณหมอที่เราไปรักษาจะอยู่ชั้น 2 รอบนี้คุณหมอย้ายขึ้นไปอยู่ชั้น 4 แล้ว เราได้เจอคุณหมอก่อนเข้าห้องตรวจ ก็ยกมือสวัสดีทักทายกัน แล้วคุณหมอก็เรียกเข้าตรวจเลย เรียกได้ว่าคุ้นเคยกันดี เพราะเจอกันมา 23 ครั้งแล้วนี่  source https://pannaphat.me/%e0%b8%9d%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b9%87%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%99-%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b9%89/

ร้าน The Meating House & Shabu 101 Degree อยู่ชั้น 4 ของห้างสีลมคอมเพล็กซ์ เดินทางสะดวกเพราะติด BTS เลย เป็นร้านชาบูและปิ้งย่างบุฟเฟ่ต์ จำกัดเวลา 80 นาที ราคา 450+ ต่อท่านเลือกได้ท่านละ 1 ซุป มีซุปให้เลือก 7 แบบ หรือถ้าไม่อยากกินแบบบุฟเฟ่ต์ทางร้านก็มีบริการเช่นกัน สำหรับบุฟเฟ่ต์จะสามารถเลือก จานเปิดโต๊ะ (Special menu) ได้ คนละ 1 จาน มีให้เลือก 3 อย่าง คือ เนื้อวาวิว หมูคุโรบูตะ และทะเลรวม source https://pannaphat.me/the-meating-house-shabu-101-degree/

ประเด็นที่หนังสือ The Psychology of Money : จิตวิทยาว่าด้วยเงิน เล่มนี้กล่าวถึงคือไม่ได้จะละทิ้งการแสวงหาความมั่งคั่ง หรือแม้แต่รถหรู แต่ให้มุมมองว่าการใช้เงินซื้อของหรูหราอาจไม่ได้ทำให้คุณถูกยอมรับอย่างที่คุณคิด หากความเคารพและการยกย่องคือเป้าหมายของคุณ จงระมัดระวังวิธีที่คุณแสวงหามัน ความอ่อนน้อมถ่อมตน ความเมตตา และความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นต่างหาก ที่จะนำมาซึ่งความศรัทธามาให้คุณมากกว่าแรงม้าของรถที่คุณมี source https://pannaphat.me/the-psychology-of-money/

ข้าวราดกะเพราหมูกรอบ ร้านป้อน Ponn Café ใส่ผักมาค่อนข้างหลายแบบ ในเมนูไม่มีรูปให้ดูด้วย เราเลยว่าจะใส่อะไรมาบ้าง ปรากฎว่าใส่หอมหัวใหญ่ และข้าวโพดอ่อนมาด้วย ซึ่งเราเป็นคนที่ไม่ชอบหอมหัวใหญ่เอามาก ๆ ไม่ชอบกลิ่น และรสชาติ แต่ไม่เป็นไรกินได้ source https://pannaphat.me/%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%81%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%9a-ponn-cafe/

เรามีโอกาสได้ไป % Arabica Bangkok Central World ซึ่งเป็นครั้งที่ 5 หรือ 6 แล้วที่ไปสาขานี้ (หรือเกินก็ไม่แน่ใจ) สาขานี้อยู่ฝั่งเดียวกับ Apple Store CTW มองในร้านสามารถมองเห็น Apple Store ได้ สาขานี้สามารถเดินเข้าได้จากนอกห้างได้เลย หรือเข้าฝั่งห้าง CTW ก็ได้เช่นกัน ร้านเป็นกระจกใส แสงสวย ถ่ายรูปสวยมาก แต่นั่งใกล้กระจกก็ร้อนเอาเรื่องเลยล่ะ ช่วงแดดแรง ๆ แสงแดดเข้าไปครึ่งร้านเลยล่ะ source https://pannaphat.me/arabica-bangkok-central-world/

บางความทรงจำมีความรู้สึก บางความทรงจำก็ปราศจากความรู้สึก (Memory without feeling) บางความทรงจำทำให้มีความสุข บางความทรงจำก็ทำให้ทุกข์ ทำให้มีน้ำตาล ทำให้เจ็บปวด หลายคนคงเคยเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก ณ ตอนนั้นเราคิดว่ามันเรื่องใหญ่มาก ๆ ยากที่จะผ่านมันไปได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราสามารถ Move on ไปได้ แต่มันพอคิดถึงเรื่องนั้นทีไร ก็จะรู้สึกปวดใจ รู้สึกเศร้าใจ source https://pannaphat.me/memory-without-feeling/

เราพึ่งรู้สึกว่าเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่ เมื่อไม่นานมานี่เอง เมื่อตอนที่เรารู้สึกว่าเรารู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง ควบคุมความคิด คำพูดและอารมณ์ของตัวเองได้ รู้สึกรักษาความสัมพันธ์ที่ดี และเดินออกจากความสัมพันธ์ที่แย่ ไม่เผลอหลงลืมคนใกล้ตัว ทำอะไรนึกถึงคนที่เป็นห่วงเรามากขึ้น source https://pannaphat.me/%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%9a%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%9c%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b8%8d%e0%b9%88/

CoCo ICHIBANYA (โคโค่ อิฉิบันยะ) ออกเมนูใหม่ ข้าวแกงกะหรี่กุ้งชุบเกล็ดขนมปังทอด (ในรูปเมนูมีกุ้ง 2 ชิ้น) รับปีใหม่ กับคอนเซ็ปท์ “กุ้ง” เมนูมงคล รับปีใหม่เพื่ออายุยืนยาว เนื่องจากตัวกุ้งดูคล้ายผู้สูงอายุหลังค่อม การกินกุ้งก็เพื่อขอให้มีอายุยืนยาวจนหลังงองุ้ม source https://pannaphat.me/coco-ichibanya/

หลังจากครั้งที่ 21 ผ่านไป ยังมีอาการปวดไมเกรนอยู่ไหม ซึ่งเรายังมีอาการปวดไมเกรนอยู่เรื่อย ๆ แต่ระดับความปวดมันลดลงพอสมควร และไม่ได้ปวดทุกวัน แต่ทุกครั้งที่มีอาการปวด (ตึง ๆ ) เราก็ยังคงต้องกินยาอยู่ คุณหมอก็จับชีพจร และตรวจตามต้นคอและหัว สรุปว่า ครั้งนี้คุณหมอให้นอนตะแคง โดยหันฝั่งซ้ายขึ้น คุณหมอจะเน้นฝั่งซ้าย เพราะค่อนข้างตึงมาก ๆ และช่วงหลัง ๆ ที่ปวดไมเกรน จะปวดฝั่งซ้ายมากกว่า source https://pannaphat.me/%e0%b8%9d%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b9%87%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%99-%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-22/

เราเองก็เป็นคนนึงที่เรียกว่าติดการดื่มกาแฟมาก ๆ ปกติเราจะดื่มกาแฟวันละ 2 ครั้ง เวลา 10:00 น. และ 14:00 น. เราจะดื่มเวลาเดิมตลอด และวันหยุดเราก็จะไปนั่งร้านกาแฟ นั่งอ่านหนังสือ (แทบทุกวันหยุด) เรียกได้ว่าการดื่มกาแฟคือหนึ่งในความสุขของเรา แต่ช่วงที่เราต้องไปฝังเข็มรักษาไมเกรน เราต้องงดดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ และน้ำเย็นทุกอย่าง ส่งผลให้เราต้องงดดื่มกาแฟไป source https://pannaphat.me/coffee-lover/

หนังสือ "ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน" พึ่งอ่านจบได้ 2-3 วัน ที่ผ่านมา ขอหยิบมาสรุปเนื้อหาและรีวิวหน่อย เล่มนี้อ่านง่ายมาก อ่านจบเร็ว เล่มเล็ก ตัวหนังสือตัวใหญ่ และมีช่องว่างค่อนข้างเยอะ หนังสือเล่มนี้มีทั้งหมด 28 วิธีคิดที่จะช่วยให้ชีวิตผู้อ่านได้ปลอดโปร่ง สบายกายสบายใจและเลิกฝืนทำในสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบสิ่งที่ตัวเองรู้สึกแย่หรืออะไรที่ต้องอดทนทำตามคุณค่าที่สังคมบอกว่าต้องทำ เลิกเดินตามความคาดหวังของคนอื่น source https://pannaphat.me/%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%b7%e0%b8%99%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%9e%e0%b8%ad/

หลังจากที่เรามีอาการแพนิค เราก็เริ่มอ่านหนังสือมากขึ้น จากเดิมที่นาน ๆ ที่จะอ่าน เปลี่ยนเป็นการอ่านหนังสือทุกวัน เราพบว่าการอ่านหนังสือทุกวันนั้นทำให้เรามีความสุขมากขึ้น เราพึ่งมารู้ว่าการอ่านหนังสือนั้นนอกจากให้มีความรู้ที่เพิ่มขึ้นแล้ว แต่ยังช่วยให้มีความสุขทางด้านจิตใจได้อีกด้วย เราจะพบว่าการอ่านหนังสือที่ท่านออกเสียงดังในใจของเรา จะช่วยให้เราได้พักผ่อนจิตใจได้อย่างดี หลีกหนีความวุ่นวายและเรื่องราว ๆ เครียดๆ ที่คิดวนในหัว source https://pannaphat.me/happy-book/

ทงคัตสึ วาโก (Tonkatsu Wako) ได้ยินชื่อร้านนี้มานานมาก ๆ แล้ว มีหลายคนบอกว่าอร่อย เป็นร้านหมูทอดทงคัตสึเจ้าดังจากแดนอาทิตย์อุทัย จุดเด่นคือหมูทอดที่กรอบอร่อย ชิ้นใหญ่ชนิดกินคำเดียวไม่หมด ต้องแบ่งกัด และเติมผักกะหล่ำซอยและข้าวฟรีแบบไม่อั้น source https://pannaphat.me/tonkatsu-wako/

TrueSphere (ทรู สเฟียร์) คือ พื้นที่เพื่อบริการของลูกค้า TRUE ที่เป็นเอกสิทธิ์พิเศษสำหรับลูกค้า True Black card เท่านั้น เป็นเหมือน Co-working space มีสาขาตามห้างใหญ่ ๆ ความพิเศษคือให้บริการแบบ First class service โดยการบริการแบบ one on one จากพนักงาน รวมไปถึงบริการ Complimentary Black Card Welcome Set สำหรับผู้ถือบัตร Black card ที่ได้รับเครื่องดื่มและของว่างสุดพิเศษ แบบ ฟรีๆ source https://pannaphat.me/truesphere/

"เรดเอบิมากิ" เป็นเมนูซูชิโรลยอดนิยมของทางร้าน On the Table เลย เราเห็นหลาย ๆ โต๊ะชอบสั่งกัน เราเองก็ชอบกิน แต่ทุกทีมาคนเดียว เลยไม่มีโอกาสได้สั่ง เรดเอบิมากิ เป็นซูชิโรลกุ้งทอดท็อปด้วยไข่กุ้งและเกล็ดเทมปุระกรุบกรอบ ตัวซูชิโรลคำใหญ่เลยนะ สาวๆ อาจจะต้องแบ่งครึ่ง หกุ้งมีความกรอบ ซอสที่ราดมามีความหวาน และหอมอะไรสักอย่าง อธิบายไม่ถูก และมีมายองเนส ตักกินกับเกล็ดเทมปุระยิ่งเข้ากัน source https://pannaphat.me/%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%b4-on-the-table/

มาฝังเข็มรักษาไมเกรน ที่คลินิกหัวเฉียวแพทย์แผนจีน ครั้งที่ 21 ครั้งนี้คุณหมอให้นั่งฝังเข็ม วิธีคือนั่งบนเก้าอี้ (เหมือนครั้งที่ 19) แล้วเอาหมอน 2 ใบเรียงขึ้นมาให้พอดีระดับหน้า ไม่ต่ำและสูงจนเกินไป แล้วเอาหน้าฟุบลงที่หมอน อย่างที่บอกครั้งก่อน การฝังเข็ม มันมีโอกาสที่ตัวเราจะขยับไปมา อาจจะทำให้ปวดได้ หรือแม้แต่มีโอกาสที่จะหน้ามืด หรือเมาเข็มได้ (ควรกินข้าวก่อนมาฝังเข็ม) source https://pannaphat.me/%e0%b8%9d%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b9%87%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%99-%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-21/

ไข่พะโล้โบราณของร้านป้อน – Ponn Café สาขา Terminal 21 อโศก ตามข้อมูลบอกว่าเป็นซิกเนเจอร์ของอาม่า เคี่ยวไข่ด้วยไฟเบา ๆ 6 ชั่วโมง เท่าที่สั่งมารู้สึกน้ำชุปไม่ได้เข้มข้นขนาดนั้น ตัวไข่ก็รสชาติดี ไม่เละ ทั้งไข่ขาว ไข่แดง ไม่เหนี่ยว ไม่แข็ง น้ำพะโล้กลิ่นหอม มีความหวานกลาง ๆ ไม่หวานโดด รสชาติกลมกล่อมเลย source https://pannaphat.me/%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%88%e0%b8%9e%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b9%82%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%93-ponn-cafe/

เราในวัย 35 ปี โดนถามคำถาม เมื่อไหร่จะแต่งงาน ? นับครั้งไม่ถ้วน ยิ่งเวลาไปพบป่ะเพื่อน พี่ ญาติ ๆ หรือแม้แต่ พ่อแม่ ก็ถามบ่อยมาก "เมื่อไหร่จะแต่งงาน ?" คิดจะแต่งงานไหม มีแฟนหรือยัง ล่าสุดก็พึ่งวางสายจากพ่อไป พ่อก็ถามว่า ไม่คิดจะแต่งงานหรอลูก ไม่คือพ่อครับ.... แฟนยังไม่มีเลยนะฮะ ฮ่า ๆ source https://pannaphat.me/%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99/

หนังสือชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์เป็นหนังสือที่ว่าด้วยวิธีบริหารเวลาสำหรับเราทุกคน แต่เนื้อหาจะแตกต่างจากหนังสือพัฒนาตัวเองที่มีขาย ซึ่งส่วนมากจะแนะนำการบริหารเวลาที่มีอยู่อย่างจำกัดของเราให้มีความ productive มากขึ้น (เอาเวลาว่างไปทำประโยชน์ และยัดตารางดูที่แล้วไม่ทีทางจะทำเสร็จ) แต่หนังสือเล่มนี้จะให้มุมมองที่แตกต่างออกไป ว่าในความเป็นจริงแล้วเราทุกคน "ไม่ได้มีเวลาตั้งแต่ต้น" แต่ "เรานี่แหละคือเวลา" source https://pannaphat.me/four-thousand-weeks/

เรากำลังจะซื้อหนังสือ (กดใส่ตะกร้าไว้ 11 เล่ม กำลังเตรียนมจ่ายเงิน) และต้องการใช้ลดหย่อนภาษี โครงการ ช้อปดีมีคืน 2566 เลยหาข้อมูลเพื่อความชัวร์ว่าหนังสือมันร่วมโครงการจริงไหม ไหน ๆ ก็หาข้อมูลแล้ว เอามาเขียนแชร์ลงในบล็อกหน่อยละกัน ไว้เตือนความจำตัวเองด้วย source https://pannaphat.me/%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%99-2566/

นี่ถือว่าเป็นการกิน Mo-Mo-Paradise คนเดียวครั้งแรกของเราเลย แม้ปกติเราจะไปไหนมาไหน กินอะไรคนเดียวบ่อย แต่สำหรับร้านนี้ถือเป็นครั้งแรก แต่ไม่ได้มีอะไรพิเศษหรอก ร้านเขาคิวยาวตลอด เราอยากกินหลายที แต่รอไม่ไหว เลยไม่ค่อยได้กิน ส่วนมากที่มารอคิวก็กินพร้อมคนอื่น เลยต้องรอ source https://pannaphat.me/mo-mo-paradise/

สวัสดีปีใหม่ 2566 ก็นึกว่าตัวเองจะมาไม่ถึงแล้ว รู้สึกตัวเองเก่งจัง ปีที่แล้วค่อนข้างยากลำบากมาก ๆ ทั้งเรื่องสุขภายกาย และสุขภาพใจ ปีที่แล้วมีเรื่องเดียวที่สุดยอดคือ เรื่องรายได้ และน่าจะเป็นเรื่องเดียวที่ส่งผลทำให้หลาย ๆ อย่างในปีไม่แย่ไปกว่านี้ การมีเงิน มีรายได้ที่มากขึ้น มันเป็นเป้าหมายในชีวิตของหลาย ๆ คนอยู่แล้ว รวมถึงเราเองก็ด้วย มันคือส่วนนึงที่ทำให้ชีวิตเดินไปข้างหน้าได้อย่างไม่กังวล source https://pannaphat.me/say-hi-2566/