นายกระปาล์ม

สวัสดีวันที่ 31 ธันวาคม 2022 วันสุดท้ายของปี 2022 แล้ว เตรียมบอกลาปี 2022 คงไม่ได้เขียนสรุปเรื่องราวที่เกิดในปีนี้ เขียนไม่ไหว เรื่องราวเยอะไปหมด จำไว้ในหัวแทนละกัน อันไหนจำได้ ก็จำ อันไหนจำไม่ได้ก็ปล่อยให้มันลืมไปตามกลไกลของสมองไป source https://pannaphat.me/bye-2022/

เราเคยเห็น เจ๋ง Big Ass ใส่ Air Jordan 1 Low 'Triple White' ไปออกรายการร้องข้ามกำแพงกับอ๊อฟ ปองศักดิ์ ตอนนั้นรู้สึกว่ามันสวยมาก ตอนแรกก็ไม่รู้ว่ามันคือรุ่นไหน ก็พยายามหา จนพบว่ามันคือ Air Jordan 1 Low 'Triple White' (พี่เจ๋ง Big Ass ใส่ Nike เยอะมาก โดยเฉพาะ Air Jordan เห็นในคลิปเคยบอกว่าบางคู่ได้สนับสนุนจาก Nike โดยตรงเลย) source https://pannaphat.me/air-jordan-1-low-triple-white/

มีอีกหลายคนที่ต้องทำงานที่ตัวเองไม่ได้รู้สึกว่าชอบ และหลายคนก็ไม่มีความสุขในการทำงานนั้น มันคงเป็นเรื่องโชคดี...ถ้าเราได้เจองานที่เราชอบ แต่การที่เราไม่ได้เจองานที่เราชอบมันก็ไม่ได้ผิดอะไร เพราะ "งาน" คือสิ่งที่ทำให้เราสามารถเลี้ยงชีพอยู่ได้และทุกงานมีคุณค่าในตัวเองอยู่แล้ว ไม่ว่าเราจะทำงานอะไรก็ตามไม่ต้องน้อยใจ  source https://pannaphat.me/work-and-passion/

เราคิดว่าผีอาจจะมีจริง แต่คงไม่สามารถกระทบ หรือสร้างพลังงาน ควบคุมคนได้ เข้าสิงคนได้ขนาดนั้น แล้วเช้าวันนี้เราได้ฟัง Podcast ชื่อว่า ผี คืออะไรในทางวิทยาศาสตร์ จากรายการ ใดๆ ในโลกล้วนฟิสิกส์ ในเครือของ THE STANDARD พบว่า Podcast อธิบายเรื่องผี ในแง่มุมของวิทยาศาสตร์ได้ดีมาก โดยเฉพาะในแง่ของการมองว่าหากผีไม่มีสสาร แล้วผีมาควบคุมสิ่งของ หรือคนที่เป็นสสารได้อย่างไร ? source https://pannaphat.me/%e0%b8%9c%e0%b8%b5-%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3/

LINE เป็นแอปที่ทำให้ใครได้บนโลกนี้สามารถรบกวนเราได้ทุกที่เวลา โดยที่พวกเขาแทบไม่ต้องสูญเสียอะไรเลย (แค่เชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต) ทำได้ง่าย ๆ แค่หยิบมือถือขึ้นมา ยากหน่อยอาจจะหยิบออกจากกระเป๋ากางเกง กระเป๋าเป้ และหลายคน LINE บนคอมพิวเตอร์ ก็พิมพ์แชทบนคอมพิวเตอร์ แค่นี้ก็สามารถรบกวนเวลาคนอื่นได้แล้ว source https://pannaphat.me/line-productive/

หมูกระทะร้าน Everyday MooKrata Riverside คือร้านหมูกระทะที่แตกต่างจากร้านหมูกระทะทั่วไปพอสมควร ทั้งในแง่ของราคา บรรยากาศ รวมถึงดีไซน์และการตกแต่งของร้าน แม้ว่าราคาไม่ได้แตกต่างจากหมูกระทะทั่วไปมากหนัก เราว่าคนกินหมูกระทะทั่วไปเพิ่มเงินนิดหน่อย ก็สามารถจ่ายได้ ยกเว้นว่ากินเยอะมาก ๆ อันนี้ก็จะแพงตามจำนวนที่สั่ง source https://pannaphat.me/%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%97%e0%b8%b0-everyday-mookrata-riverside/

วิธีรักษาโรคแพนิคด้วยตัวเอง ที่เราจะมาแชร์จะเป็นวิธีที่เราได้ทดลองทำมาแล้ว ทั้งที่มีนักจิตบำบัดพาทำ มีคนที่เคยเป็นแนะนำมา หรืออ่านมาจากแหล่งอื่น ๆ ในที่นี้เราขอพูดการทำจิตบำบัด เพราะเราผ่านการทำจิตบำบัดมาหลายรอบ พอมีประสบการณ์มาบอกเล่าต่อ เผื่อใครไม่อยากเสียเงิน source https://pannaphat.me/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b9%81%e0%b8%9e%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%84%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%95/

สปาเก็ตตี้ผัดพิโรธ ประกอบไปด้วย กุ้ง หมึก เห็ดฟาง หอยลาย (ยังแอบเซ็งเรื่องหอยอยู่ดี ฮ่า ๆ คือพอมีหอย กลิ่นของหอยมันค่อนข้างแรง เราเลยไม่ชินกับกลิ่นมัน) รสชาติของเมนูนี้เผ็ดกำลังดี ไม่ถือว่ารสจัดจ้าน คนไม่กินเผ็ด พริกที่ใส่มาเป็นพริกหวาน เราว่ากินได้สบาย ๆ นะ เราว่ามันคล้ายกับผัดขี้เมาสปาเก็ตตี้แหละ ต่างแค่รสไม่จัดจ้าน ไม่เผ็ดแบบผัดขี้เมา แต่เสียดายเส้นสปาเก็ตตี้มันสุกเกินไป สุกจนเส้นขาด source https://pannaphat.me/%e0%b8%aa%e0%b8%9b%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%95%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%98-greyhound-cafe/

เป็น ข้าวไข่ข้นเนื้อกระเทียมพริกไทย เสริฟพร้อมกับซอสพริก ตัวไข่ข้นมีความเป็นไข่ข้นกำลังดี ไม่สุกจนเกินไป และไม่ดิบจนเป็นน้ำ เนื้อสัมผัสดีเลย ตัวเนื้อวัวมีความนุ่ม และไม่เหนียว รสชาติดีเลย เนื้อวัวกระเทียมออกไปทางเค็มนิด ๆ กินกับข้าว หรือไข่ข้นก็จะพอดี หรือจะสั่งพริกน้ำปลามาเพิ่มก็ได้ มีความเผ็ดตัดกับเนื้อกระเทียมหรือไข่ข้นก็เข้ากันได้อย่างดี source https://pannaphat.me/%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%88%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%99%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b8%a2/

การที่ให้คนคนนึงได้ลองผิด ลองถูก ลองเรียนรู้ แม้เราจะแอบคิดว่านั้นมันอาจจะผิดพลาด แต่เราคิดว่าเขาควรได้รับโอกาสในการได้ลองมัน มันอาจจะ Work ก็ได้นิ เพราะเรารับรู้เรื่องราวและข้อจำกัดของคนคนนั้นเพียงเล็กน้อย หรืออาจจะ 1 ในล้านเรื่องของเขาเลย นั้นหมายความว่า เราไม่ได้รู้จักและมีข้อมูลเหมือนเขาแบบ 100% แต่เราตัดสิน หรือคิดเอาจากสิ่งที่เรามอง สิ่งที่เรารู้ source https://pannaphat.me/trial-and-error/

ชอบอ่านหนังสือ หรือรักการอ่าน สำหรับเราอาจจะไกลคำนี้พอสมควร เราไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองชอบอ่านหนังสือเลย ไม่เลยแม้แต่นิดเดียว ขี้เกียจอ่านด้วยซ้ำ ถ้าว่างๆ ให้เลือกทำ ระหว่าง การอ่านหนังสือ กับ ทำอย่างอื่น เราอาจจะเลือกทำอย่างอื่นแทน source https://pannaphat.me/%e0%b8%8a%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%b7%e0%b8%ad/

หนังสือ หนังสือ Into the Magic shop เราทุกคนล้วนมีร้านเวทมนตร์อยู่ในใจ เขียนโดย ประสาทศัลยแพทย์ เจมส์ โดตี ที่ค้นพบการเชื่อมโยงของสมองและหัวใจคนเรา ผ่านการฝึกของ รูธ ซึ่งแม่ของเจ้าของร้านมายากลเล็กๆ ในเมืองเล็ก ๆ แห่งหนึ่ง รูธฝึกให้เขาตั้งแต่เขายังเด็ก ๆ และใช้ช่วงปิดเทอมสััน ๆ เท่านั้นในการฝึก เขาเรียกมันว่า "กลของรูธ" source https://pannaphat.me/into-the-magic-shop/

เจตจำนงของเราเขียนเพื่อให้คนที่คิดลบ คนที่คิดลบตลอดเวลา แต่ไม่ถึงกับซึมเศร้าได้อ่าน เพราะเราเข้าใจดีว่าอาการซึมเศร้านั้นเป็นความผิดปกติของสมอง บทความนี้อาจจะไม่เหมาะ source https://pannaphat.me/%e0%b8%84%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%9a%e0%b8%95%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%a5%e0%b8%b2/

วันนี้ (21 ธันวาคม 2565) เรามาฝังเข็มรักษาไมเกรน ที่คลินิกหัวเฉียวแพทย์แผนจีน  เป็นครั้งที่ 20 แล้ว ไม่น่าเชื่อว่าคนกลัวเข็มอย่างเราสามารถพาตัวเองมาสู้กับเข็มได้ถึง 20 ครั้ง และเป็น 20 ครั้งที่ได้รับการดูแลจากคลินิกหัวเฉียวแพทย์แผนจีนดีมาก ๆ source https://pannaphat.me/%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%99/

ลองสั่งเมนูข้าวไข่ข้นราดกระเพราหมูสับ ร้านป้อน – Ponn Café สาขา Terminal 21 พัทยา ตัวเมนูไม่เหมือนสาขา Terminal 21 อโศกเมนูหลายอย่าง source https://pannaphat.me/%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%88%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a1/

เรามาเที่ยวพัทยาพอดี ได้มีโอกาสมานั่งที่ร้าน Sense of the Sea เอาจริงๆ เราไม่แน่ใจว่ามันคือร้านอาหาร หรือเหล้า หรือร้านนั่งชิล แต่มันคือร้านที่ขายอาหาร และเหล้าเบียร์ มีดนตรีสดให้ฟัง มีวิวดีๆ ริมทะเลพัทยา source https://pannaphat.me/sense-of-the-sea/

หนัง Avatar 2 (อวตาร: วิถีแห่งสายน้ำ) เข้าฉายในโรงภาพยนตร์ในไทยตั้งแต่วันที่ 14 ธันวาคม 2565 ที่ผ่านมา มันคือช่วงที่เรามาเที่ยวพัทยาพอดี จริง ๆ ก็ไม่ได้มีแพลนว่าจะมาดูหนังที่พัทยาหรอก แต่ก็เพราะการไม่มีแผนนี้แหละเลยทำให้เราได้ดูหนัง source https://pannaphat.me/avatar-2/

โรงแรม Courtyard by Marriott North Pattaya บริหารโดย Marriott โรงแรมอยู่ใกล้ที่เที่ยวหลายทีเลย ชนิดที่ว่าเดินไปได้ชิลๆ เช่น ห้าง Terminal 21 พัทยา ร้านอาหาร และแหล่งธุรกิจต่างๆ ระแวกนี้ หรือจะเดินไปริมทะเลก็ได้ ที่โรงแรมมีชัตเติลบัสบริการด้วย (ตามเวลา) จุดเด่นที่เราชอบคือ เงียบสงบ ไม่วุ่นวาย อยูไกลจากแหล่งเสียงรบกวนภายนอก ห้องพักใหม่ สะอาด source https://pannaphat.me/courtyard-by-marriott-north-pattaya/

เราเคยเป็นคนนึงที่เคยติดหวาน ติดน้ำตาล ประกอบกับเป็นคนที่ชอบกินแป้งมาก ติดชนิดอยากกินของหวานตลอดเวลา เลยทำให้เรากินขนมหวาน ๆ เยอะ และบ่อย กินทีละเยอะ เยอะในที่นี้คือ กินโดนัท 12 ชิ้น คนเดียว หมดใน 1 วัน (จริงๆ ไม่ถึงวันหรอก 3-4 ชั่วโมงก็หมดล่ะ) เพื่อนที่สนิทต่างรู้ดี และมันคือเรื่องปกติของเรา source https://pannaphat.me/%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%a5%e0%b8%b2/

พ่อ แม่ พี่น้อง ญาติ เพื่อน แฟน ทุกคำคือคำที่ใช้เรียกแทนความสัมพันธ์ พูดง่ายๆ มันคือชื่อเรียกของความสัมพันธ์เท่านั้น ความสำคัญทางความสัมพันธ์ จึงมันไม่ได้วัดกันที่ชื่อเรียก พ่อแม่ พี่น้อง เพื่อนสนิท ครูบาอาจารย์ หรือแม้แต่คนรัก มันคำพวกนี้เป็นเพียงแค่ชื่อเรียกความสัมพันธ์เท่านั้น เราต้องดูให้ลึกซึ้งกว่านั้น source https://pannaphat.me/relationship-importance/

สปาเก็ตตี้ต้มยำกุ้ง ร้าน Kub Kao’ Kub Pla – กับข้าว’ กับปลา รสชาติโอเคเลย กินได้ ถือว่าอร่อย แต่ไม่ถึงกับชอบ เพราะเส้นสุกไปจนเละ เราชอบเส้นแบบ อัลเดนเต (al dente) สุกแบบพอดี ไม่เละ มากกว่า และดูเหมือนจะเป็นต้มยำกุ้งน้ำขลุกขลิกใส่เส้นสปาเก็ตตี้ มากกว่าที่จะเป็นสปาเก็ตตี้ต้มยำกุ้ง เพราะน้ำค่อนข้างเยอะเลย source https://pannaphat.me/%e0%b8%aa%e0%b8%9b%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%95%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%a2%e0%b8%b3%e0%b8%81%e0%b8%b8%e0%b9%89%e0%b8%87-kub-kao-kub-pla/

เมนูวันนี้ สปาเก็ตตี้เบคอนน้ำมันมะกอกกระเทียมพริกแห้ง ร้านป้อน - Ponn Café (ชื่อเมนูยาวมาก ๆ ) ชื่อภาษาอังกฤษ Spaghetti with bacon and garlic. เป็นสปาเก็ตตี้ผัดกับน้ำมันมะกอก พร้อม เบคอน กระเทียม และพริกแห้งที่หอมมีความเผ็ดเล็กน้อย ถ้าชอบเผ็ดกว่านั้นก็กินพริกรวมไปได้ จะได้ความเผ็ดขึ้นมาอีกนิด เสริฟพร้อมกับขนมปังกระเทียม source https://pannaphat.me/spaghetti-with-bacon-and-garlic/

หลายคนที่เป็น Introvert ไม่ชอบปาร์ตี้เหมือนเราไหม ? เราเป็นคนที่ชอบฟังเพลงนะ แต่เราเป็นคนที่ไม่ได้รู้สึกสนุกกับปาร์ตี้เลย และเราไม่ชอบการปลุกเร้าของวงดนตรี เราชอบที่จะฟังเพลงตามอารมณ์ที่ควรจะเป็นของเรา โดยปราศจากการปลุกเร้าของนักร้อง นี่คือความเป็นเรา เราสามารถเอ็นจอยกับปาร์ตี้ด้วยการอยู่เฉยๆ ที่ไม่โยกไม่เต้น ไม่ใช่ว่าไม่สนุก แต่เราเป็นแบบนี้ source https://pannaphat.me/introvert-%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%8a%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b8%9b%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b9%89/

แพนิคกำเริบ (Panic Attack) ที่เกิดขึ้นกับเรา มีหลายอาการ ซึ่งแต่ละครั้งอาการก็แตกต่างกันไป ตามความเข้าใจเราคือ Panic Attack ไม่เหมือนกับการแพนิคเฉยๆ เพราะการ Panic Attack คือจะมีอาการร่วม แต่การแพนิค คือการวิตกกังวลจากความคิดและเคมีในสมอง source https://pannaphat.me/panic-attack/

สปาเก็ตตี้ผัดเบค่อน ร้าน Greyhound cafe จุดเด่นคือเส้นสปาเก็ตตี้ อัลเดนเต (al dente) สุกแบบพอดี ไม่เละ ตรงกลางจะแข็งหน่อยๆ กรุบๆ แต่ก็ไม่ถึงกับแข็งจนเส้นไม่สุก เบค่อนกรอบๆ โรยด้วยพริกแห้ง ที่ให้ความเผ็ดเบาๆ รสชาติกลางๆ ไม่จัด ไม่ติดเค็ม ที่สำคัญไม่ว่ากินสาขาไหน รสชาตินิ่งมาก source https://pannaphat.me/%e0%b8%aa%e0%b8%9b%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%95%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%84%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99-greyhound-cafe/

พ่อแม่อย่าตั้ง goal กับเรื่องเพศ มันไม่ควรเป็นเงื่อนไข ใครจะเป็นเพศอะไรก็ได้ ถ้าเขารักและมันเป็นตัวตนของเขา เราเจอบ่อยโดยเฉพาะ LGBT พ่อแม่จะตั้ง goal แปลกๆ แบบนี้ให้ คืองง (เราไม่ได้บอกว่าผิดนะ แต่เราว่ามันมี choice อื่น) source https://pannaphat.me/lgbt-goal/

หนังสือ ทำไม NETFLIX ถึงมีแต่คนโคตรเก่ง เล่าถึงวะฒนธรรมองค์กรของ NETFLIX  ที่เลื่องชื่อ ผ่านมุมมองของ "แพตตี้ แมคคอร์ด" อดีตผู้บริหารฝ่ายคัดสรรคนของ NETFLIX ที่มีโอกาสได้ร่วมปลุกปั้นทีมและวัฒนธรรมองค์กรสุดแกร่งให้ NETFLIX มายาวนาน 14 ปี รวมถึงเป็นผู้ร่วมเขียน "บทสรุปวัฒนธรรมเน็ตฟลิกซ์ (Netflix Culture Deck)" อันโด่งดัง ที่ถูกอ่านไปแล้วกว่า 18 ล้านครั้ง source https://pannaphat.me/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%a1-netflix-%e0%b8%96%e0%b8%b6%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%84%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%88/

The Frame ชนะตั้งแต่ความคิด เป็นหนังสือจิตวิทยาที่ว่าด้วยเรื่องการเปลี่ยนมุมมอง และพัฒนากรอบความคิด เนื้อหาส่วนมาก เกือบจะทั้งหมด พูดถึงงานวิจัยที่เกี่ยวกับกรอบความคิดของคนที่มีต่อเรื่องต่างๆ ผ่านวิจัยต่างๆ ที่นักจิตวิทยาทั่วโลกเคยสำรวจและทำไว้ เนื้อหาจะมาจากกรณีตัวอย่าง ทั้งที่มาจากการทดลองและเหตุการณ์จริงที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันแบบไม่ไกลตัวเราเลย source https://pannaphat.me/the-frame-%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%84%e0%b8%b4%e0%b8%94/

ฝังเข็มรักษาไมเกรน ที่คลินิกหัวเฉียวแพทย์แผนจีน ครั้งที่ 19 ครั้งนี้คุณหมอให้นั่งฝังเข็ม วิธีคือนั่งบนเก้าอี้ แล้วเอาหมอนเรียงขึ้นมาให้พอดีระดับหน้า แล้วเอาหน้าฟุบลงที่หมอน (เอาหน้าผากแตะหมอน) ดูเป็นท่าที่ไม่ได้สะบายมากหนัก แต่ดีกว่านั่งตัวตรงแน่นอน เพราะการฝังเข็ม มันมีโอกาสที่เราจะหน้ามืด หรือมาเข็มได้ (หมอถึงบอกตลอดว่าให้กินข้าวก่อนมาฝังเข็ม) source https://pannaphat.me/%e0%b8%9d%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b9%87%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%99-%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%84/

มาฝังเข็มรักษาไมเกรนที่คลินิกหัวเฉียวแพทย์แผนจีนรอบนี้ หมอฝังให้ทั้งหมด 33 เข็ม มีกระตุ้นด้วยไฟฟ้า 3 จุด ช่วงต้นคอ และหลัง เป็นเวลา 20 นาที ต่อด้วย ครอบแก้วอีก 5 นาที และรอบนั่งใช้วิธีการนั่งฝังเข็ม (ส่วนมากจะนอนคว่ำ) source https://pannaphat.me/%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%99-%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-17/