15 วิธีอยู่กับอาการแพนิค! การอยู่รวมและจัดการกับแพนิคกำเริบ (Panic Attack) ในแบบของเรา

แพนิคกำเริบ (Panic Attack) ที่เกิดขึ้นกับเรา มีหลายอาการ ซึ่งแต่ละครั้งอาการก็แตกต่างกันไป ตามความเข้าใจเราคือ Panic Attack ไม่เหมือนกับการแพนิคเฉยๆ เพราะการ Panic Attack คือจะมีอาการร่วม แต่การแพนิค คือการวิตกกังวลจากความคิดและเคมีในสมอง

source https://pannaphat.me/panic-attack/

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

DIY แท่นวางมือถือ/แท็บเล็ต งบประมาณ 60 บาท ใครๆ ก็ทำได้ (1 นาทีใช้งานได้ทันที)

- กรกฎาคม 21, 2557

ใครกำลังมองหาแท่นวางมือถือ/แท็บเล็ตมาใช้งานอยู่ ผมมีวิธี DIY แท่นวางมือถือง่ายๆ มาแนะนำครับ เป็นวิธีที่ผมเจอโดยบังเอิญ และใช้มาสักพักแล้ว จะเขียนวิธีทำลงบล็อกหลายทีละ ติดตรงขี้เกียจ เลยไม่ได้เขียนซะที แท่นวางมือถือที่ผมจะ DIY ให้ดูเป็นแบบง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ ใช้เวลาประกอบไม่ถึง 1 นาที ไม่ต้องยุ่งยากหรือเสี่ยงโดนมีดบาด ที่สำคัญสามารถนำไปใช้กับมือถือและแท็บเล็ตได้ทุกรุ่น ทุกขนาดหน้าจอ ตั้งแต่มือถือที่หน้าจอ 2.8 นิ้ว จนถึงแท็บเล็ต 10.1 นิ้ว สำหรับอุปกรณ์นะครับ ไม่มีเลย เพราะไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์ใดๆ ทั้งสิ้น แต่สิ่งที่ต้องใช้คือ แท่นเสียบป้ายชื่อ แบบหน้าเดียว จำนวน 2 อัน แบบในภาพด้านล่าง สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายเครื่องใช้สำนักงานทั่วไป (ถ้ามีของที่เหลือใช้จะดีมาก) ราคาที่ผมซื้อมาราวๆ 30 บาทต่ออันครับ จากนั้นนำแท่นเสียบป้ายชื่อ ทั้ง 2 อันมาวาง อันแรกให้เอาด้านที่สอดกระดาษวางลงพื้น อันที่สองให้เอาด้านที่สอดกระดาษวางตั้งขึ้น (อันที่สองวางเหมือนแทนป้ายชื่อปกติ) และเอาอันที่สองสอดเข้าไปในช่องใส่กระดาษของอันแรก และเลื่อนเข้าไปให้สุด เห็นไหมครับง่ายมากๆ เพียงเท่านี้ก็ได้แท่นวางมือถือ...

อ่านเพิ่มเติม

เมื่อมีเงินถูกโอนเข้ามาในบัญชีกสิกรไทย สมมุติว่า ยอด 10,000 บาท สิ่งแรกที่รู้สึกคือ....ใครโอนมา, เงินค่าอะไร งานไหน แล้วทำไมไม่แจ้งว่าจะจ่ายเงิน แทนที่จะดีใจ ก็ปวดหัวแทน เพราะไม่รู้ว่าใครโอนมา แล้วที่โอนมาเนี่ย มันเงินของงานไหน สิ่งที่ทำไม่ได้คือ ถามลูกค้าว่าโอนมาหรอ ยอมจ่ายเงินผมแล้วใช่ไหม เพราะปกติแล้วงานแต่ละชิ้นยอดตรงกันเยอะมาก จะให้เดาว่าลูกค้ารายไหน ไม่รู้จะเดายังไง แล้วยิ่งต้องทำงานหลายอย่าง บางทีก็ลืมว่างานไหนยอดเท่าไหร่ มีจดไว้ก็จริงแต่ยอดตรงกันเยอะ บวกกับบางทีจ่ายช้า จ่ายเร็ว บางที่ก็เลื่อนแล้วเลื่อนอีก ลำดับต่อมาคือเช็ค k cyber banking ปรากฏว่าุบอกแค่ตัวเลขเชี่ยไรไม่รู้ เลขบัญชีคนโอนก็ไม่ใช่ มีบอกแค่โอนผ่านช่องทางไหน แล้วก็ตัวเลขที่ดูงงๆ ซึ่งก็ไม่รู้ว่าเป็นบัญชีของใคร ใครโอนมาอยู่ดี ที่เคยเจอหลักๆ มีอยู่ 2 กรณี กรณีที่ 1 ฝากเช็คให้ หรือทำรายการที่สำนักงาน กรณีนี้สิ่งที่ต้องทำคือ โทรสอบถาม Call Center ว่าเงินยอดนี้ใครโอนมา ซึ่งถ้าโอนจากกสิกรด้วยกันจะบอกชื่อบัญชีได้เลย แต่ถ้าไม่ พนักงานจะแจ้งแค่ชื่อธนาคารต้นทางที่โอนมา สิ่งที่เราต้องทำคือ โทรไปสอบถามที่ Call ...

อ่านเพิ่มเติม

เนื้อคู่ The Final Answer ดูออนไลน์สดๆ ผ่าน YouTube Live ได้แล้วนะ

- กรกฎาคม 21, 2557

อ่านเพิ่มเติม

ทุเรียนป่าละอู เป็นสายพันธุ์ทุเรียนที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมในประเทศไทย

- มิถุนายน 27, 2566

ทุเรียนป่าละอู เป็นสายพันธุ์ทุเรียนที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมในประเทศไทย โดยเฉพาะในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายเป็นอย่างมาก ทุเรียนป่าละอูมีลักษณะที่แตกต่างจากสายพันธุ์อื่น ๆ ที่มีอยู่ ด้วยเนื้อภายในที่หนาและเนียน เมื่อแกะเปลือกออกมาจะพบเนื้อทุเรียนป่าละอูสีขาวอ่อน มีรสชาติหวานนุ่ม และมีกลิ่นหอมหวานอ่อนที่สุดยอด สายพันธุ์ทุเรียนป่าละอูมีลักษณะที่ทนทานและสามารถปรับตัวกับสภาพแวดล้อมได้หลากหลาย สามารถปลูกได้ทั้งในแวดวงและสวนทุเรียน ซึ่งทำให้เกษตรกรหลายคนนิยมปลูกทุเรียนป่าละอูในสวนของตน มีรายได้จากการขายผลผลิตทุเรียนที่มีคุณภาพสูงและความอร่อยที่ดี การดูแลเพาะปลูกทุเรียนป่าละอูต้องมีความระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากต้องให้ความสำคัญกับสภาพแวดล้อมและการบำรุงรักษาที่เหมาะสม เช่น เลือกสถานที่ปลูกที่มีแสงแดดเพียงพอและระบบระบายน้ำที่ดี เพื่อให้ต้นทุเรียนเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์และมีผลผลิตที่มีคุณ ภาพ การดูแลเพื่อสร้างผลผลิตทุเรียนที่มีคุณภาพสูง ควรให้ความสำคัญกับการให้ปุ๋ยและการจัดการแมลงศัตรูพืช การให้ปุ๋ยควรสมดุลและเหมาะสมกับขั้นตอนการเจริญเติบโตของทุเรียน ใน...

อ่านเพิ่มเติม

ค้นหาบล็อกนี้

นายกระปาล์ม