แนะนำวิธีคิดและมองตามความเป็นจริง เมื่อมีความคิดวิตกกังวล และมีอาการแพนิค [ครบ 5 เดือนของการแพนิค]

โรคแพนิคหรือโรควิตกกังวลมันได้เปลี่ยนมุมมองที่เรามีต่อโลก เราอาจจะมองสิ่งของที่เคยเห็นเปลี่ยนไป มองเห็นแสงสีที่เคยสดใสเป็นสีอย่างอื่น ราวกลับว่าเราสวมแว่นกันแดดตลอดเวลา จึงทำให้เห็นสีผิดเพี้ยนไปจากความเป็นจริง สิ่งที่เรามองเห็นเปรียบได้กับความคิดของเราที่ทำให้เรามองความเป็นจริงผ่านตัวกรอง (กรอบความคิด) บางครั้งก็ถูกอารมณ์ความวิตกกังวลบิดเบือนไป

source https://pannaphat.me/panic/

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

วิธีเช็คยอดคงเหลือซิม My by CAT

- สิงหาคม 05, 2557

อ่านเพิ่มเติม

Shopee SPayLater: การชำระเงินที่สะดวกสำหรับผู้ใช้ Shopee

- มิถุนายน 02, 2566

การช้อปปิ้งออนไลน์กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในยุคปัจจุบัน เมื่อเราสามารถสั่งซื้อสินค้าและบริการได้อย่างง่ายดายผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์ หนึ่งในแพลตฟอร์มชั้นนำที่นับถือได้ในการช้อปปิ้งออนไลน์คือ Shopee ที่เป็นแพลตฟอร์มการค้าออนไลน์ที่มีความเสถียรและให้บริการที่หลากหลายให้กับผู้ใช้. ในระหว่างการพัฒนาและการปรับปรุงประสบการณ์การช้อปปิ้ง Shopee ได้เปิดตัวบริการชำระเงินที่สะดวกสำหรับผู้ใช้งาน ที่เรียกว่า " Shopee SPayLater " ซึ่งเป็นวิธีที่ผู้ใช้สามารถชำระเงินสำหรับสินค้าและบริการที่ซื้อผ่าน Shopee ได้ในภายหลังโดยไม่ต้องจ่ายเงินทันที และสามารถแบ่งชำระเงินได้ตามรอบการเงินที่กำหนด. Shopee SPayLater เป็นการเสริมสร้างความสะดวกสบายและความสามารถในการเข้าถึงสินค้าและบริการใน Shopee โดยผู้ใช้งานสามารถใช้บริการนี้ได้โดยง่ายและสะดวก โดยเพียงเลือก Shopee SPayLater เป็นวิธีการชำระเงินขณะที่ตรวจสอบการสั่งซื้อ ผู้ใช้จะได้รับการอนุมัติในไม่กี่นาทีเท่านั้น และสามารถดูรายละเอียดเกี่ยวกับการผ่อนชำระเงินที่ถูกต้องและแผนการชำระเงินที่เหมาะสมกับงบประมาณของตนเอง. ผู้ใช้สามารถเลือกแผนการผ่อนชำระเงินที่เหมาะสมแล...

อ่านเพิ่มเติม

เมื่อมีเงินโอนเข้ามาในบัญชี.... ว่าแต่ใครโอนมา ?

- มีนาคม 24, 2557

เมื่อมีเงินถูกโอนเข้ามาในบัญชีกสิกรไทย สมมุติว่า ยอด 10,000 บาท สิ่งแรกที่รู้สึกคือ....ใครโอนมา, เงินค่าอะไร งานไหน แล้วทำไมไม่แจ้งว่าจะจ่ายเงิน แทนที่จะดีใจ ก็ปวดหัวแทน เพราะไม่รู้ว่าใครโอนมา แล้วที่โอนมาเนี่ย มันเงินของงานไหน สิ่งที่ทำไม่ได้คือ ถามลูกค้าว่าโอนมาหรอ ยอมจ่ายเงินผมแล้วใช่ไหม เพราะปกติแล้วงานแต่ละชิ้นยอดตรงกันเยอะมาก จะให้เดาว่าลูกค้ารายไหน ไม่รู้จะเดายังไง แล้วยิ่งต้องทำงานหลายอย่าง บางทีก็ลืมว่างานไหนยอดเท่าไหร่ มีจดไว้ก็จริงแต่ยอดตรงกันเยอะ บวกกับบางทีจ่ายช้า จ่ายเร็ว บางที่ก็เลื่อนแล้วเลื่อนอีก ลำดับต่อมาคือเช็ค k cyber banking ปรากฏว่าุบอกแค่ตัวเลขเชี่ยไรไม่รู้ เลขบัญชีคนโอนก็ไม่ใช่ มีบอกแค่โอนผ่านช่องทางไหน แล้วก็ตัวเลขที่ดูงงๆ ซึ่งก็ไม่รู้ว่าเป็นบัญชีของใคร ใครโอนมาอยู่ดี ที่เคยเจอหลักๆ มีอยู่ 2 กรณี กรณีที่ 1 ฝากเช็คให้ หรือทำรายการที่สำนักงาน กรณีนี้สิ่งที่ต้องทำคือ โทรสอบถาม Call Center ว่าเงินยอดนี้ใครโอนมา ซึ่งถ้าโอนจากกสิกรด้วยกันจะบอกชื่อบัญชีได้เลย แต่ถ้าไม่ พนักงานจะแจ้งแค่ชื่อธนาคารต้นทางที่โอนมา สิ่งที่เราต้องทำคือ โทรไปสอบถามที่ Call ...

อ่านเพิ่มเติม

บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว. กรุ๊ป จำกัด คว้า 3 รางวัลจากงานประกวดสื่อสิ่งพิมพ์ PIXI Awards 2018

- ตุลาคม 26, 2562

บริษัท ฟูจิ ซีร็อกซ์ เอเชีย แปซิฟิก จำกัด (Fuji Xerox Asia Pacific Pte Ltd.) ได้ประกาศรายชื่อผลงานที่ได้รับรางวัล “ PIXI Awards 2018” โดยมีทั้งหมด 34 ผลงาน โดยเป็นรางวัลจากการประกวดที่จะจัดขึ้นเป็นประจำทุกปี ซึ่งการประกวด PIXI Awards นี้ ได้แสดงให้เห็นถึงนวัตกรรมใหม่ ๆ และความเป็นเลิศทางด้านงานพิมพ์ดิจิตอลจากผู้ใช้เครื่อง Fuji Xerox จากทั่วภูมิภาค คือ ออสเตรเลีย จีน (รวมทั้งฮ่องกง และไต้หวัน) อินโดนีเซีย ญี่ปุ่น เกาหลี มาเลเซีย นิวซีแลนด์ สิงคโปร์ ไทย และเวียดนาม ในงานประกาศรางวัล PIXI Awards 2018 มีผลงานที่ส่งเข้าประกวดทั้งหมด 181 ผลงาน และมีประเภทรางวัลทั้งหมด 33 ประเภทด้วยกัน โดยครั้งนี้ได้มีการเพิ่มรางวัลในประเภทการใช้สีพิเศษ (สีเมทัลลิก และสีขาว) เทคโนโลยีการพิมพ์ 5 สี และ 6 สี การใช้สื่อพิเศษ การพิมพ์สื่อและป้ายอิงค์เจ็ท และกระบวนการหลังการพิมพ์ ซึ่งรางวัลทั้งหมดที่เพิ่มมานี้จะแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการพิมพ์ที่ครอบคลุมของเครื่องพิมพ์ Fuji Xerox Iridesse ทั้งในเรื่องของการใช้สีพิเศษและเทคโนโลยีการพิมพ์อื่น ๆ ในการคัดเลือกและการตัดสินผลงานมีผู้เชี่ยวช...

อ่านเพิ่มเติม

ข้อคิดจากหนังสือ #ตัวทำงานแต่ใจลาออกนานละ #หนังสือ #รีวิวหนังสือ #krapalm

- สิงหาคม 17, 2568

อ่านเพิ่มเติม

ทุเรียนป่าละอู เป็นสายพันธุ์ทุเรียนที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมในประเทศไทย

- มิถุนายน 27, 2566

ทุเรียนป่าละอู เป็นสายพันธุ์ทุเรียนที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมในประเทศไทย โดยเฉพาะในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายเป็นอย่างมาก ทุเรียนป่าละอูมีลักษณะที่แตกต่างจากสายพันธุ์อื่น ๆ ที่มีอยู่ ด้วยเนื้อภายในที่หนาและเนียน เมื่อแกะเปลือกออกมาจะพบเนื้อทุเรียนป่าละอูสีขาวอ่อน มีรสชาติหวานนุ่ม และมีกลิ่นหอมหวานอ่อนที่สุดยอด สายพันธุ์ทุเรียนป่าละอูมีลักษณะที่ทนทานและสามารถปรับตัวกับสภาพแวดล้อมได้หลากหลาย สามารถปลูกได้ทั้งในแวดวงและสวนทุเรียน ซึ่งทำให้เกษตรกรหลายคนนิยมปลูกทุเรียนป่าละอูในสวนของตน มีรายได้จากการขายผลผลิตทุเรียนที่มีคุณภาพสูงและความอร่อยที่ดี การดูแลเพาะปลูกทุเรียนป่าละอูต้องมีความระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากต้องให้ความสำคัญกับสภาพแวดล้อมและการบำรุงรักษาที่เหมาะสม เช่น เลือกสถานที่ปลูกที่มีแสงแดดเพียงพอและระบบระบายน้ำที่ดี เพื่อให้ต้นทุเรียนเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์และมีผลผลิตที่มีคุณ ภาพ การดูแลเพื่อสร้างผลผลิตทุเรียนที่มีคุณภาพสูง ควรให้ความสำคัญกับการให้ปุ๋ยและการจัดการแมลงศัตรูพืช การให้ปุ๋ยควรสมดุลและเหมาะสมกับขั้นตอนการเจริญเติบโตของทุเรียน ใน...

อ่านเพิ่มเติม

ค้นหาบล็อกนี้

นายกระปาล์ม