📖 9 ข้อคิด จากหนังสือ | กระท่อมประตูสีฟ้า ต้อนรับเธอผู้เหนื่อยล้าและหมดแรง 1. กำแพงที่สร้างเพื่อป้องกัน บางครั้งกลับกลายเป็นสิ่งที่เรารอให้ใครสักคนทลาย เราสร้างกำแพงเพื่อปกป้องหัวใจจากความเจ็บปวด แต่ลึกๆ แล้ว กลับแอบหวังว่าจะมีใครกล้า “พยายาม” เข้ามา ถึงแม้กำแพงจะป้องกันเราได้ แต่มันก็ทำให้เรา “โดดเดี่ยว” ไปพร้อมกันด้วย 2. อย่าปล่อยให้ใจต้องเจ็บซ้ำเพราะความดีของตัวเอง การแคร์คนอื่นไม่ผิด แต่ไม่ควรแลกด้วยความทุกข์ของเราเอง รู้จักหยุด รู้จักพัก และหันมาดูแลหัวใจตัวเองก่อนเสมอ เพราะ “ใจเรา” คือที่พักที่สำคัญที่สุดในชีวิต 3. หากเคยทุกข์ทรมานสาหัส ความสุขที่ตามมามักไม่สดใสเต็มเปี่ยม แต่จะซาบซึ้งตรึงใจอย่างถึงที่สุด ความสุขหลังผ่านความเจ็บปวด ไม่ใช่ความสุขที่โลดโผน แต่เป็นความสุขที่ “นิ่ง ลึก และเต็มไปด้วยคุณค่า” เพราะเรารู้แล้วว่ากว่าจะมาถึงจุดนี้ ต้องผ่านอะไรมาบ้าง 4. วิธีที่ใช่ จะมาพร้อมเวลาที่เหมาะ อย่าเสียดายที่เพิ่งเข้าใจสิ่งดี ๆ วันนี้ เพราะถ้ามันมาถึงก่อนที่เราพร้อม เราอาจยังไม่เข้าใจคุณค่าของมัน ทุกอย่างมีจังหวะของมันเสมอ 5. พื้นที่ปลอดภัย คือคำสัญญาว่าจะไม่ทอดทิ้งกัน มันไม่ใช่แค่ “ที่พักใจ” แต่คือความมั่นใจว่า “ไม่ว่าเราจะเป็นอย่างไร อีกฝ่ายก็จะอยู่ข้างเรา” นั่นคือความมั่นคงทางใจที่แท้จริงของความสัมพันธ์ 6. จัดการความคิดฟุ้งซ่านด้วย “การเบี่ยงเบน” ไม่ใช่ “การต่อสู้” ยิ่งเราพยายามห้ามความคิดไม่ให้เกิด มันยิ่งแรงขึ้น วิธีที่ได้ผลคือ “ยอมรับ แล้วค่อยๆ เปลี่ยนโฟกัส” ไปทำสิ่งอื่น การเบี่ยงเบนอย่างอ่อนโยน คือพื้นฐานของการฝึกสติที่แท้จริง 7. จงใจดีกับตัวเอง เหมือนที่ใจดีกับเพื่อน เวลาคนอื่นทุกข์ เราปลอบด้วยความอ่อนโยน แต่พอตัวเองพลาด เรากลับตำหนิอย่างรุนแรง ลองใช้ “คำพูดดี ๆ ที่เรามอบให้เพื่อน” กับตัวเองบ้าง 8. ความรู้สึกอยู่ได้นานกว่าความทรงจำ เรามักลืมเหตุการณ์ในอดีต แต่ไม่เคยลืม “ความรู้สึก” ที่มันฝากไว้ ความสุข ความอบอุ่น หรือแม้แต่ความเจ็บปวด จะยังคงสะกิดใจเราเสมอ 9. ความหมายของชีวิตอยู่ในความผูกพัน โลกที่ไม่มีความสัมพันธ์อาจไม่เลวร้าย แต่ก็ว่างเปล่า การได้มีใครสักคนให้รักหรือผูกพัน ทำให้ชีวิตมีสีสันและมีความหมายขึ้น ผู้เขียน : โอดูมก ผู้แปล : CANDYCLOVER สำนักพิมพ์ : Bloom