| แค่กล้าพูดออกไปว่า ”ไม่โอเค“ : คนที่ยิ้มให้เรา

-


คนที่ยิ้มให้เรา

อาจไม่ได้หวังดีกับเราจริงเสมอไป

บางคนเก่งมาก
กับการเป็นคนดีต่อหน้า

พูดดี
ยิ้มเก่ง
ดูเหมือนหวังดี

แต่พอเราไม่อยู่
อีกด้านหนึ่งก็เริ่มปรากฏ

ไม่ใช่เราไม่รู้

เราแค่เลือกไม่พูด
เพราะบางอย่างไม่ต้องอธิบายก็ชัดพอแล้ว

การอยู่ต่อ
ทั้งที่รู้ความจริง

มันไม่ได้เรียกว่า “เข้มแข็ง”

แต่มันคือการยอมให้ตัวเอง
อยู่ในที่ที่ไม่ควรอยู่

และสุดท้าย
คนที่ควรปกป้องเราที่สุด

ก็คือ “ตัวเราเอง”

#ความสัมพันธ์ #คนไม่จริงใจ #มุมมองชีวิต

📚 หนังสือ | แค่กล้าพูดออกไปว่า ”ไม่โอเค“

2026-03-24T03:03:30+00:00
via Instagram Link

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

โลกใจร้ายพอแล้ว อย่าใจร้ายกับตัวเองอีกเลย เราถูกวิจารณ์จากข้างนอก ถูกเปรียบเทียบจากสังคม ถูกกดดันจากความคาดหวัง แต่เสียงที่ทำร้ายที่สุด บางครั้งคือเสียงในหัวเราเอง ลองพูดกับตัวเองเบาลง ให้อภัยตัวเองมากขึ้น เพราะการอ่อนโยนกับตัวเอง ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่มันคือการปกป้องใจ #อ่อนโยนกับตัวเอง #ดูแลใจ #เติบโตทางใจ จากหนังสือ | คำขอถึงคุณ

-
รูปภาพ
via Instagram
อ่านเพิ่มเติม

วิธีเช็คเบอร์โทรซิม My by cat

-
รูปภาพ
เปลี่ยนเบอร์ใหม่เป็นซิม  My by cat ปรากฏว่าไม่ทันได้จดเบอร์ไว้ ดันทิ้งเอกสารซิมไปซะงั้น เลยไปหาข้อมูลวิธีเช็คเบอร์ซิม  My by cat มา เผื่อมีวิธีที่สามารถกดเบอร์โทรออกที่สามารถเช็คได้เอง เพราะขี้เกียจโทรไปถาม Call Center ปรากฏว่ามีครับ ถ้าใครลืมเบอร์ My by cat แบบผมก็กดเบอร์ *99# โทรออก ระบบจะตอบกลับมาเป็นเบอร์โทรของเราครับ ส่วนอีกวิธีคือโทรถาม Call Center ที่เบอร์ 02401-2222 กด 4 ขอให้สนุกกับโปรเสริม 60 บาท ของ  My by cat   นะครับ :D
อ่านเพิ่มเติม

📖✨ 9 ข้อคิด จากหนังสือ | Critical Thinking พลังพิเศษของสมองที่มีแต่มนุษย์เท่านั้นที่ทำได้ 1. ”แบบทดสอบ 6 เดือน“ – ถามตัวเองว่าสิ่งที่เครียดแทบตายวันนี้ อีก 6 เดือนข้างหน้าจะยังสำคัญไหม? ถ้าไม่ จงลดความสำคัญมันลงเพื่อเซฟพลังงานสมอง 2. ”พลังวิเศษเริ่มต้นที่ ’ต่อมเอ๊ะ‘“ – ทักษะที่ AI เลียนแบบไม่ได้คือความสงสัยอย่างสร้างสรรค์ ก่อนเชื่อหรือแชร์อะไร ลองหยุด ”เอ๊ะ“ เพื่อสำรวจความจริงก่อน 3. ”กฎ 3 วินาทีเปลี่ยนการตัดสินใจ“ – ก่อนโกรธหรือตัดสินใจเรื่องใหญ่ ให้หยุด 3 วินาทีถามตัวเองว่าข้อมูลนี้มาจากไหน และเราเชื่อเพราะมันจริงหรือแค่อยากให้มันจริง 4. ”อย่าปล่อยชีวิตให้ทำงานแบบ Autopilot“ – สมองมักใช้ระบบ ”คิดเร็ว“ เพื่อประหยัดพลังงาน แต่ในเรื่องสำคัญต้องดึงระบบ ”คิดช้า“ ออกมาใช้วิเคราะห์เหตุผลเพื่อลดความผิดพลาด 5. ”แยก ’คนพูด‘ ออกจาก ’เนื้อหา‘“ – เรามักเชื่อคนโปรดและปฏิเสธคนที่ไม่ชอบ จงฝึกมองที่ตรรกะของสารมากกว่าภาพลักษณ์ของคนส่งสาร 6. ”กฎแห่งความเรียบง่าย“ – ถ้ามีหลายคำอธิบายสำหรับเหตุการณ์หนึ่ง สิ่งที่เรียบง่ายที่สุดมักจะถูกต้อง อย่าทำให้เรื่องง่ายซับซ้อนโดยไม่จำเป็น 7. ”ถ้าเริ่มใหม่วันนี้…คุณจะยังเลือกชีวิตเดิมไหม“ – ถามตัวเองว่า ”ถ้าเริ่มใหม่หมด วันนี้จะยังเลือกทำแบบเดิมไหม?“ ถ้าไม่ แปลว่าถึงเวลาต้องกล้าทิ้งความคุ้นเคยเดิมๆ 8. ”แยกสิ่งที่ ’ต้องมี‘ ออกจาก ’แค่มีก็ดี‘“ – ตัดตัวเลือกที่ไม่จำเป็นออกไป เพื่อให้สมองมีพื้นที่โฟกัสเป้าหมายที่แท้จริงและลดความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจ 9. ”หยุดใช้ความเคยชินนำทาง“ – โลกเปลี่ยนทุกวินาที แต่สมองชอบความคุ้นเคย จงหมั่นอัปเดตระบบปฏิบัติการความคิดให้ทันสมัยอยู่เสมอ ผู้เขียน: ศุภกฤต อังก์วราปิติกร สำนักพิมพ์ howto #รีวิวหนังสือ #ข้อคิดชีวิต #พัฒนาตัวเอง #criticalthinking

-
รูปภาพ
via Instagram
อ่านเพิ่มเติม

ทุกวันคือวาเลนไทน์ (Everyday Valentine) - แค่มีเธออยู่ใกล้ๆ โลกก็น่าอยู่ขึ้นเยอะเลย [Official Audio]

-
รูปภาพ
ไม่ต้องรอถึง 14 กุมภา... เพราะสำหรับฉัน "ทุกวันคือวาเลนไทน์" เมื่อมีเธออยู่ข้างๆ 🌹🍫 "ทุกวันคือวาเลนไทน์ (Everyday Valentine)" เพลง K-Pop / Sweet R&B ฟังสบาย จังหวะน่ารักๆ ที่อยากมอบให้คนพิเศษ เพื่อบอกเขาว่า "ขอบคุณนะที่ทำให้โลกใบนี้สดใสขึ้นในทุกๆ วัน" วาเลนไทน์นี้ ส่งเพลงนี้ให้คนที่คุณรักแทนคำสัญญาว่าจะอยู่เคียงข้างกันตลอดไป Happy Valentine's Day ครับทุกคน! 💖 ฝากกด Like และ Subscribe เป็นกำลังใจให้ krapalm ด้วยนะครับ [Credits] krapalm AI Lyrics/Composed/Arranged by: krapalm [Lyrics] [Intro] [Verse 1] ปฏิทินจะบอกว่าเป็นวันอะไรไม่สำคัญ แค่ลืมตามาเจอเธอก็เป็นวันพิเศษ ไม่ต้องรอเดือนกุมภาเพื่อจะบอกรัก เพราะฉันรักเธอเพิ่มขึ้นในทุกวินาที [Pre-Chorus] 'Cause you are the magic in my life เปลี่ยนโลกสีเทาให้สดใสกว่าเดิม You make me wanna smile all day [Chorus] Every day is Valentine when I'm with you เธอทำให้ทุกวันมีความหมายมากกว่าใคร 매일매일 사랑해 (Maeil maeil saranghae) แค่มีเธออยู่ใกล้ใกล้โลกก็น่าอยู่ขึ้นเยอะเลย My Valentine is you forever ไม่มีวันไ...
อ่านเพิ่มเติม

วิธีเช็คยอดคงเหลือซิม My by CAT

-
รูปภาพ
วันนี้พึ่งไปย้ายค่ายเบอร์เดิมมาครับ ย้ายจาก AIS มา  My by CAT สาเหตุคือมีเบอร์ AIS 2 เบอร์ เบอร์เล่นเน็ตกับเบอร์ติดต่องาน จะสมัครแพกเก็จเน็ตทั้งสองเบอร์ก็ยังไงๆ อยู่ เลยตัดสินใจย้ายค่ายเบอร์เดิม เพื่อใช้เน็ต My by CAT รวมด้วย ก่อนหน้านี้ผมแนะนำ วิธีเช็คเบอร์โทรซิม My by CAT ส่วนเนื้อหาจริงๆ ในบล็อกนี้คือ จะแนะนำวิธีเช็คยอดคงเหลือซิม My by CAT ครับ แรกๆ ผมก็งงเหมือนกัน มันต้องเช็คยอดเงินยังไงว่ะ ขนาดเบอร์ Call Center ยังไม่รุ้เลย ฮ่าๆ สำหรับวิธีเช็คยอดคงเหลือซิม My by CAT มี 2 วิธีครับ คือ กด *902# แล้วโทรออก ระบบจะตอบกลับเป็นข้อความกลับมา ไม่เสียค่าบริการครับ แต่จะไม่มีรายละเอียดพวกวันหมดอายุบอก กด *2002 เป็นเบอร์เช็คยอดคงเหลือแบบระบบเสียง วิธีนี้บอกทั้งยอดคงเหลือ และวันหมดอายุ โทรฟรีอีกเช่นกันครับ
อ่านเพิ่มเติม

หนังสือ | Winner Mindset สูตรโกงชีวิต (ที่โรงเรียนไม่สอน) : 1. เกรดเฉลี่ยเป็นแค่ตัวเลข แต่ทักษะหาเงิ...

-
รูปภาพ
1. เกรดเฉลี่ยเป็นแค่ตัวเลข แต่ทักษะหาเงินคือของจริง – มหาลัยอาจวัดเราด้วยคะแนน แต่โลกข้างนอกเขาวัดกันที่ความเชี่ยวชาญจริง อย่าเรียนไปวันๆ แต่ต้องมีอาวุธติดตัวไว้เลี้ยงชีพด้วยขาตัวเอง . . 2. บ้านที่มีแต่กฎแต่ไร้ความรัก คือโรงงานผลิตคนที่มีแผลในใจ – การโดนสั่งให้ทำตามทุกอย่างมันฆ่าความมั่นใจ ถ้าโตมาในสภาพแบบนี้ ลองฝึกตัดสินใจจากเรื่องเล็กๆ ทวงคืนความเชื่อใจที่หายไปกลับมาทีละนิดด้วยตัวเอง . . 3. พลาดในวัยเรียน คือบทเรียนที่ราคาถูกที่สุดแล้ว – การล้มเหลวตอนที่เรายังมีโอกาสพลาดได้ มันไม่ได้ทำร้ายเราเท่าตอนที่มีภาระเต็มตัว ใช้ช่วงวัยรุ่นลองให้สุดทางไปเลย เจ็บตอนนี้ คือภูมิคุ้มกันชั้นดีในวันที่ต้องโตเป็นผู้ใหญ่ของจริง . . 4. วินัยน่ะน่าเบื่อ แต่มันเป็นตั๋วใบเดียวที่พาไปหาชีวิตในฝัน – ถ้าอยากมีสิทธิ์เลือกชีวิตตัวเอง ก็ต้องบังคับตัวเอง ให้ทำในสิ่งที่ควรทำ... โดยเฉพาะในวันที่ขี้เกียจ และไม่มีแรงจูงใจเหลือเลยก็ตาม . . 5. บ้านที่ตามใจทุกอย่าง คือกรงขังที่นุ่มนวลที่สุด – การถูกสปอยล์จนชินจะทำให้เราเปราะบางเมื่อเจอความจริง ถ้าไม่อยากให้อนาคตพังเพราะความอดทนต่ำ รีบสร้างกฎ...
อ่านเพิ่มเติม

ข้อคิดจากหนังสือ #ตัวทำงานแต่ใจลาออกนานละ #หนังสือ #รีวิวหนังสือ #krapalm

-
รูปภาพ
ข้อคิดจากหนังสือ #ตัวทำงานแต่ใจลาออกนานละ #หนังสือ #รีวิวหนังสือ ผู้เขียน: yambo สำนักพิมพ์: ทนงศักดิ์ ตันนพรัตน์ หนังสือ “ตัวทำงาน แต่ใจลาออกนานละ” เล่มนี้ เหมาะสำหรับพนักงานออฟฟิศ พนักงานประจำ ลูกจ้างหรือมนุษย์เงินเดือนที่กำลังคิดจะลาออก แต่ยังสับสน via IFTTT
อ่านเพิ่มเติม

หนังสือ | โปรดอย่าใจร้ายกับหัวใจของเธอ : อย่าให้ ”ความสุข“ ในวันทำงานทำให้คุณหลงร...

-
รูปภาพ
อย่าให้ ”ความสุข“ ในวันทำงานทำให้คุณหลงระเริง และอย่าให้ ”ความทุกข์“ ในคืนนี้ทำให้คุณท้อแท้ เพราะบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตคือ... ทุกอย่าง ”ชั่วคราว“ ในวันที่โปรเจกต์ประสบความสำเร็จ ยอดขายพุ่งกระฉูด หรือได้รับคำชม จงซึมซับรอยยิ้มนั้นไว้ให้เต็มที่ แต่จงจำไว้ว่ามันจะไม่คงอยู่ตลอดไป เพื่อให้เราไม่ประมาทและยังคงพัฒนาตัวเองต่อไป ในวันที่เจองานหนัก ความผิดพลาดบั่นทอนใจ หรือความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด จงอนุญาตให้ตัวเองเศร้าได้ แต่จงบอกตัวเองว่ามันจะอยู่ไม่นาน เข็มนาฬิกายังคงเดินหน้า และพายุลูกนี้กำลังจะผ่านพ้นไป โลกไม่ได้ใจร้ายกับเราตลอดเวลา และก็ไม่ได้ใจดีกับเราตลอดไป ความเข้าใจใน ”ความไม่แน่นอน“ จะช่วยให้เราทำงานและใช้ชีวิตด้วยหัวใจที่นิ่งขึ้น ไม่ฟูจนลอยเมื่อสมหวัง และไม่พังจนกู้ไม่กลับเมื่อผิดหวัง วันนี้ไม่ว่าคุณจะยิ้มหรือร้องไห้... จงโอบกอดความรู้สึกนั้นไว้ แล้วเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ ”ฤดูกาลใหม่“ ที่กำลังจะมาถึง #Mindset #แล้วมันจะผ่านไป #คนทำงาน #พัฒนาตนเอง #สมดุลชีวิต 📚 หนังสือ | โปรดอย่าใจร้ายกับหัวใจของเธอ 2026-04-17T07:24:38+00:00 via Instagram Link
อ่านเพิ่มเติม