หนังสือ : ชีวิตสู้กลับแบบนี้ต้องทำไง : หลายครั้งเราพยายามแก้ปัญหาในความสัมพันธ์...

หลายครั้งเราพยายามแก้ปัญหาในความสัมพันธ์ด้วยการสรรหาคำพูดมากมายมาอธิบายตัวเอง
เราคิดว่าการบอกความต้องการออกไปให้เสียงดังที่สุดจะช่วยให้อีกฝ่ายเข้าใจ
แต่ความจริงที่น่าสนใจคือ ปัญหาอาจไม่ได้เกิดจากการที่เราพูดกันน้อยไป
แต่เกิดจากการที่ต่างฝ่ายต่างรอจังหวะที่จะพูดประโยคของตัวเอง โดยไม่มีใครยอมทำหน้าที่เป็นผู้ฟังจริง ๆ

การฟังน้อยลง มักจะเริ่มต้นแบบเงียบ ๆ จากการที่เราคิดไปเองว่า ”เรารู้จักเขาดีอยู่แล้ว“
จนมองข้ามความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือละเลยเสียงของความเหนื่อยล้าที่ซ่อนอยู่ในประโยคธรรมดา
เมื่อไม่มีใครฟัง ความอึดอัดก็เริ่มสะสม
จนสุดท้ายต่างคนต่างเลือกที่จะเงียบไป เพราะรู้สึกว่าพูดไปก็ไม่มีใครได้ยินอยู่ดี

ความสัมพันธ์ที่แข็งแรงจึงอาจไม่ได้ต้องการนักพูดที่เก่งกาจ
แต่ต้องการคนที่พร้อมจะวางความคิดของตัวเองลงชั่วคราว เพื่อรับฟังความรู้สึกของอีกฝ่ายอย่างแท้จริง
ก่อนที่จะหันมารักและเมตตาตัวเอง เพื่อส่งต่อความสุขนั้นกลับไปให้อีกคน
เพราะถ้าใจเรายังเต็มไปด้วยความอึดอัด เราก็คงไม่มีพื้นที่เหลือพอที่จะรับฟังใครได้อีกเลย

#ความสัมพันธ์ #ชีวิต #การเติบโต #ความเข้าใจ #ความรัก

📖จากหนังสือ: ชีวิตสู้กลับแบบนี้ต้องทำไง

2026-05-16T03:16:52+00:00
via Instagram Link

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

หนังสือ วันนี้เธอขอบคุณตัวเองแล้วหรือยัง : ตอนเด็กเราอาจจะเคยวาดฝันถึงคนรักที่สมบูร...

- เมษายน 27, 2569

อ่านเพิ่มเติม

หนังสือ | คิดไม่ออกจะบอกให้ : 9 ข้อคิดจากหนังสือ | คิดไม่ออกจะบอกให้

- พฤษภาคม 17, 2569

9 ข้อคิดจากหนังสือ | คิดไม่ออกจะบอกให้ 1. คิดว่ามีเงินแล้วจะสำเร็จ ต่อให้รวยคุณก็เจ๊ง - เงินไม่ใช่สูตรสำเร็จ เอะอะจะทุ่มเงินแก้ปัญหาแปลว่าสิ้นคิด ไอเดียที่เจ๋งจริงต้องขับเคลื่อนได้ด้วยความสร้างสรรค์ แม้ทุนจะเป็นศูนย์ . . 2. ทำเพื่อเธอ กับ มองจากมุมของเธอ มันคนละเรื่องกัน - เราชอบคิดไปเองว่าสิ่งที่ทำน่ะดีแล้ว เหมือนหอบดอกไม้ช่อโต ไปยัดเยียดให้ในเดตแรก เลิกเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง แล้วหันไปมองจากสายตาของเขาจริงๆ บ้าง . . 3. อย่าสับสนระหว่างเป้าหมายกับวิธีการ - มัวแต่ก้มหน้าทำตามตัวเลขเฉพาะหน้าจนลืมไปว่าทำสิ่งนี้เพื่ออะไร เหมือนตั้งใจทำห้องให้กว้างขวางเพื่อเอาใจคนอยู่ แต่ลืมคิดไปว่ามันแพงเกินไปจนคนอยู่ไม่มีความสุข . . 4. อย่ายื่นปลาให้คนที่กำลังตกปลาอยู่ - ความหวังดีแบบคิดแทนมันน่ารำคาญ เขาไม่ได้อยากได้ปลาสำเร็จรูป แต่อยากสนุกกับกระบวนการ เปลี่ยนเป็นบอกพิกัดลับ หรือให้เหยื่อชั้นยอดเพื่อให้เขาฟินขึ้นดีกว่า . . 5. อย่าให้นักร้องเซ็กซี่ ร้องเพลงเซ็กซี่ - อะไรที่ตรงตามกรอบเกินไปมันจืดชืด เสน่ห์ที่แท้จริงเกิดจาก ความไม่เข้ากัน ที่ลงตัว ลองสร้างจุดขัดสายตา หรือช่องว่างที่ทำให้คนรู้สึกร่วมดูบ้าง ....

อ่านเพิ่มเติม

หนังสือ บทความใหม่จาก Instagram : การมีใครสักคนที่ทำให้เราทิ้งเหตุผลทั้งหม...

- พฤษภาคม 15, 2569

อ่านเพิ่มเติม

แนะนำหนังสือ “ชมลูกให้ถูก ติลูกให้เป็น” เรียนรู้การเลี้ยงดูแบบไม่ชักจูง

- พฤษภาคม 24, 2566

อ่านเพิ่มเติม

หนังสือ | โปรดอย่าใจร้ายกับหัวใจของเธอ : อย่าให้ ”ความสุข“ ในวันทำงานทำให้คุณหลงร...

- เมษายน 17, 2569

อย่าให้ ”ความสุข“ ในวันทำงานทำให้คุณหลงระเริง และอย่าให้ ”ความทุกข์“ ในคืนนี้ทำให้คุณท้อแท้ เพราะบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตคือ... ทุกอย่าง ”ชั่วคราว“ ในวันที่โปรเจกต์ประสบความสำเร็จ ยอดขายพุ่งกระฉูด หรือได้รับคำชม จงซึมซับรอยยิ้มนั้นไว้ให้เต็มที่ แต่จงจำไว้ว่ามันจะไม่คงอยู่ตลอดไป เพื่อให้เราไม่ประมาทและยังคงพัฒนาตัวเองต่อไป ในวันที่เจองานหนัก ความผิดพลาดบั่นทอนใจ หรือความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด จงอนุญาตให้ตัวเองเศร้าได้ แต่จงบอกตัวเองว่ามันจะอยู่ไม่นาน เข็มนาฬิกายังคงเดินหน้า และพายุลูกนี้กำลังจะผ่านพ้นไป โลกไม่ได้ใจร้ายกับเราตลอดเวลา และก็ไม่ได้ใจดีกับเราตลอดไป ความเข้าใจใน ”ความไม่แน่นอน“ จะช่วยให้เราทำงานและใช้ชีวิตด้วยหัวใจที่นิ่งขึ้น ไม่ฟูจนลอยเมื่อสมหวัง และไม่พังจนกู้ไม่กลับเมื่อผิดหวัง วันนี้ไม่ว่าคุณจะยิ้มหรือร้องไห้... จงโอบกอดความรู้สึกนั้นไว้ แล้วเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ ”ฤดูกาลใหม่“ ที่กำลังจะมาถึง #Mindset #แล้วมันจะผ่านไป #คนทำงาน #พัฒนาตนเอง #สมดุลชีวิต 📚 หนังสือ | โปรดอย่าใจร้ายกับหัวใจของเธอ 2026-04-17T07:24:38+00:00 via Instagram Link

อ่านเพิ่มเติม

หนังสือ | ถึงเธอคนโปรด : บางวันที่โลกมันใจร้ายกับเราจนเกือบจะยอมแ...

- เมษายน 29, 2569

อ่านเพิ่มเติม

เมื่อมีเงินโอนเข้ามาในบัญชี.... ว่าแต่ใครโอนมา ?

- มีนาคม 24, 2557

เมื่อมีเงินถูกโอนเข้ามาในบัญชีกสิกรไทย สมมุติว่า ยอด 10,000 บาท สิ่งแรกที่รู้สึกคือ....ใครโอนมา, เงินค่าอะไร งานไหน แล้วทำไมไม่แจ้งว่าจะจ่ายเงิน แทนที่จะดีใจ ก็ปวดหัวแทน เพราะไม่รู้ว่าใครโอนมา แล้วที่โอนมาเนี่ย มันเงินของงานไหน สิ่งที่ทำไม่ได้คือ ถามลูกค้าว่าโอนมาหรอ ยอมจ่ายเงินผมแล้วใช่ไหม เพราะปกติแล้วงานแต่ละชิ้นยอดตรงกันเยอะมาก จะให้เดาว่าลูกค้ารายไหน ไม่รู้จะเดายังไง แล้วยิ่งต้องทำงานหลายอย่าง บางทีก็ลืมว่างานไหนยอดเท่าไหร่ มีจดไว้ก็จริงแต่ยอดตรงกันเยอะ บวกกับบางทีจ่ายช้า จ่ายเร็ว บางที่ก็เลื่อนแล้วเลื่อนอีก ลำดับต่อมาคือเช็ค k cyber banking ปรากฏว่าุบอกแค่ตัวเลขเชี่ยไรไม่รู้ เลขบัญชีคนโอนก็ไม่ใช่ มีบอกแค่โอนผ่านช่องทางไหน แล้วก็ตัวเลขที่ดูงงๆ ซึ่งก็ไม่รู้ว่าเป็นบัญชีของใคร ใครโอนมาอยู่ดี ที่เคยเจอหลักๆ มีอยู่ 2 กรณี กรณีที่ 1 ฝากเช็คให้ หรือทำรายการที่สำนักงาน กรณีนี้สิ่งที่ต้องทำคือ โทรสอบถาม Call Center ว่าเงินยอดนี้ใครโอนมา ซึ่งถ้าโอนจากกสิกรด้วยกันจะบอกชื่อบัญชีได้เลย แต่ถ้าไม่ พนักงานจะแจ้งแค่ชื่อธนาคารต้นทางที่โอนมา สิ่งที่เราต้องทำคือ โทรไปสอบถามที่ Call ...

อ่านเพิ่มเติม

หนังสือ | The DOSE Effect เปลี่ยนสมองสุดล้าให้เป็นสมองสุดล้ำ : 9 ข้อคิดจากหนังสือ | The DOSE Effect เปล...

- เมษายน 25, 2569

9 ข้อคิดจากหนังสือ | The DOSE Effect เปลี่ยนสมองสุดล้าให้เป็นสมองสุดล้ำ 1. กอดกันให้นานกว่า 5 วินาที - มันไม่ใช่แค่เรื่องโรแมนติก แต่มันคือการ Reset ระบบประสาท ให้สมองรู้ว่า “เราปลอดภัยแล้ว” ปล่อยให้ออกซิโทซินบำบัด ความเครียดที่สะสมมาทั้งวัน... เรื่องง่าย ๆ ที่คนสมัยนี้ดันลืมทำ . . 2. เลิกส่งแต่แชท แล้วลองกดโทรหาดูบ้าง - ตัวหนังสือมันไม่มีโทนเสียง ไม่มีจังหวะหายใจ สมองคนเราโหยหาเสียงมนุษย์เพื่อหลั่งสารความสุข การได้ยินเสียงกันมันเชื่อมต่อความรู้สึกได้ลึกซึ้งกว่าตัวอักษรแห้ง ๆ เยอะ . . 3. ตื่นมาไถมือถือทันที คือการฉีด ‘ยาเสพติด’ เข้าเส้นเลือด - คุณกำลังรับโดพามีนราคาถูกตั้งแต่ยังไม่ทันลุกจากเตียง สมองจะเบลอไปทั้งวันเพราะเพดานความสุขมันเพี้ยน ลองวางมือถือทิ้งไว้สัก 30 นาที ให้ชีวิตได้นิ่งก่อนจะเริ่มวันเถอะ . . 4. โซเชียลมีเดียคือนักฆ่าความมั่นใจแบบเนียน ๆ - ทุกครั้งที่เห็นคนอื่นรวยกว่า สวยกว่า สมองจะแอบตัดสินว่าคุณ “ห่วย” ทันทีโดยไม่รู้ตัว จำกัดเวลาเล่นบ้างเถอะ ก่อนที่ความภูมิใจในตัวเองจะร่วงกราวไปมากกว่านี้ . . 5. ความสุขที่ได้มาง่ายเกินไป มักทิ้งความว่างเปล่...

อ่านเพิ่มเติม